Helene Wiik

Helhetsterapaut - Coach - Snakk om mobbing med Helene - Finn din kvinnekraft - Healing

Om meg

I dag er jeg "rakrygget, stolt og fri", men det har vært en lang reise for å komme dit.

Jeg heter Helene Wiik og ble mobbet gjennom hele barne- og ungdomsskolen, noe som førte til et liv med blant annet skam, helseutfordringer som bihuleplager, leddsmerter og IBS. Uten å ha tenkt over det, så har jeg levd et liv der jeg levde i følelsen av å ikke ha verdi og jeg var aldri "god nok", alltid på flukt fra min indre uro. Tilbake i 2020 hadde jeg utfordinger med å gå 500 meter, jeg var utbrent etter år med stress. Da hadde jeg to valg, gjøre alt i min makt til å endre livet eller legge meg ned. Jeg valgte det første, underveis måtte jeg ta mange vanskelige og tunge avgjørelser.

Jeg satt meg selv først, det å sette egne grenser, fører til selvrespekt og egen kjærlighet. Underveis valgte jeg bort alt som ikke ga meg ro og følelsen av egen verdi. Jeg brukte de verktøyene jeg kunne, jeg lærte nye verktøy, jeg åpnet opp, jeg lyttet i stillhet, jeg tilga alt og alle, jeg sparket ned frykt og maske, jeg tillot all skjult smerte å komme fram. Jeg mediterte, jeg startet med å gå småskritt hver dag, jeg valgte stillhet, jeg valgte natur. Det virket håpløst, men jeg valgte meg hver dag.

Bak det svarte så fant jeg gleden, lyset og kjærlighten til alt og alle. Jeg er i dag lidenskaplig opptatt av å dele min erfaring, den største overraskelen er hvor mye psykisk smerte som setter seg fysisk i kroppen. Ved å gjøre jobben så kan vi gjøre mye for å endre egen helse, men vi må våge å se det kjipe i øynene. Jeg måtte forstå kroppen for å bli frisk, jeg elsker fellesskapet i kvinnekraft og det er så mye glede i å "heie andre frem". Jobben må du gjøre selv, men jeg kan hjelpe deg frem.

Vi er alle energi, vi er en enhet og kjærlighet.

I had to pretend to be, what i wanted to be, to become who Iam

Helhetsterapaut - Coach - Healing

Kroppen vår er energi. Ved å snu tankegangen til at vi ser på oss selv som energi, så er det lettere å jobben med kroppen for å forløse negativ energi. Når vi forstår kroppen og kroppenssignaler, så kan vi gjøre noe med skjult smerte og sår, som kan sette seg som sykdom i kroppen. Det betyr ikke nødvendigvis at vi blir frisk fra all sykdom, men det er mye vi selv kan gjøre for å håndtere sykdom.

Vi alle har usynlige år, også kalt traumer, men så lenge vi ikke klarer å erkjenne og kjenne på det negative, så vil det legge seg som blokkeringer i kroppen. Noe som igjen kan føre til sykdom og helseutfordringer.

Ved å jobbe på lag med kroppen, så åpner vi opp for å finne din indre styrke, slik at du kan gå "rakrygget, stolt og fri".

Coachingpakke

- Coaching pakke på 6 timer

- Online eller fysisk

1.time:

- Kartlegger ditt behov; : -Hva trenger du?

- Hindringer og ansvarliggjøring

- Mål

2.time
- Bli venn med mate
- Hva gir deg energi?

- Tankesett

3.time

-Stress

-Pust

-Livshjulet

-Selvsabotasje

Time 4
-Vi jobber med livshjulet

- Selvfølelse og selvtillit

Time 5

- Håndtere vanskelige situasjoner

- Drømmene

Time 6

-Feiring

-Veien videreene

- Du får verkyøyene som kan brukes i det daglige

-Du gjør jobben mellom timene

- Vi bruker verktøy til å bli rakrygget, stolt og fri

Introduksjonspris: 2777 kr for 1 pakke som er 6 ganger

- Coachingpakker: 6 ganger

- Damesirkel: 6 ganger

EFT

Har du hørt om tapping? Tapping er en teknikk som brukes for å forløse energi/blokkeringer som har satt seg i kroppen. Første gang jeg ble tappet på er tilbake i 2008, det forløste mye av det jeg bar på i forbindelse med mine traumer fra barne- og ungdomsskolen.

I forbindelse med at jeg tapper på deg, så lærer du teknikken, slik at du kan bruke den på deg selv hjemme.

Introduksjonspris: 477 kr

Energioverføring / healing

Vi er alle energi og består av energi, det er forskning. Healing er å gjøre hel, det gjøres ved at jeg sender energipåfyll der du trenger det.

Introduksjonspris 277 kr

Pusten

Det å bli bevist pusten, har vært viktig for meg. Du lærer pusteteknikk og hvordan puste, slik at du kan bruke det på deg selv.

Introduksjonspris 277 kr for 30 min

Du har svarene, jeg hjelper deg med å finne de!

Snakk om mobbing med Helene

Hvordan bygge bro?

Hvordan kan vi bygge bro mellom de som mobber og blir mobbet? Jeg tror vi ofte er mer like enn hva vi tenker vi er. Selv de som mobber kan oppleve å bli utestengt og få slengt ord og kommentarer etter seg. Vi er nok mer like enn vi tenker vi er.

Hvordan kan vi bygge bro?

Hvordan kan vi løfte hverandre frem?

Hvorfor er ikke foreldre til mobbere i skolen mer involvert?
Hvorfor tror ikke foreldre at sine barn gjør dumme ting?
Hvorfor tenker vi foreldre det er greit ved å "se bort og ikke opp". Den tilbakemeldingen jeg får er at det værste er foreldre som ikke engasjere seg?

Mobbesak og veien videre

I dag er det lite fokus på hva som skjer når mobbesak opprettes og etter den avsluttes. Det er klart vi alle som har opplevd mobbing og utestengelse blir påvirket av det. I dag er det lite eller ingen organsiert hjelp å få. Jeg kjenner til historier der lærere og rektor skal håndtere slike saker, de har hverken ressurser eller kompetanse til det. Så snart en mobbesak opprettes, så trenger den som får opprettet mobbesak hjelp. Vedkommende trenger hjelp til å lære å hånde situsjoner og har vært og som kan skje igjen. Ved å lære verktøy så vil vedkommende lære seg verktøy for å håndtere utfordrende situasjoner.

Her trengs det ressurs og kvalisert personell .

Mobbing ga meg usynlige sår

- Som jeg klarte å snu til en indre styrke som er ustoppelig

Jeg vil bare være meg

Så kan du få være deg, begge deler er godt nok. Jeg møtte frykten, sparket ned dører og ga slipp på masken slik at jeg kan være meg.

Skam - Jeg passet ikke inn

Det aldri å være en del av flokken, at jeg ikke passet inn, førte til skam. Følelsen av å ikke ha egen verdi, det at jeg var ikke god nok, satt dype spor.

Usynlige sår - Traumer

Jeg måtte møte det mørkeste i meg for å bli fri.

Den følelsen man sitter igjen med etter å ha jobbet gjennom usynlige sår, ga meg en følelse av å fly.

Kvinnekraft ga meg styrke og mot til å sparke ned frykt og masken jeg hadde båret på i alle år. Fellesskapet med andre kvinner, ga meg en styrke som jeg ikke kjente til.

Finn din kvinnekraft

Indre Styrke

Vil du finne din indre styrke? Vi har den alle, men det å finne den, bli kjent med den og ta den i bruk kan være en lang prosess. På vegen finnes det mange ulike verktøy, hva som er rett for deg er det bare du som vet. Det er summen av ulike verktøy som på sikt bygger opp din selvfølelse og selvtillit. Det å lære å sette egne grenser og stå opp for seg selv skaper selv kjærlighet. Noe som gir deg mot til å navigere etter håp, lys, tillit og takknemligehet når livet skjer.

Fordi livet skjer oss alle.

Fellesskap

Når kvinner møter kvinner, så gir det gir styrke og mot til å skape noe større i oss selv. Gjennom trygge rom, der vi holder - og utfordre hverandre, så løfter vi styrken til hverandre frem. Alltid på dine egene premisser og grenser. For noen er det naturlig å dele, for andre er det naturlig å lytte. Uansett så er det styrken i fellesskapet som løfeter alle frem.

Bare du vet hva som er rett for deg.

Fri til å være deg

Når din indre styrke blir sterkere, så finner du din kraft til å gå rakrygget, stolt og fri. Vi slår ned frykt og den masken vi alle bære på, vi holder hverandre, vi gir hverandre styrke til å være hele oss. Slik klarer du å stå stødig i deg selv til å være deg.

Vi er alle ett - Vi er alle god nok

Ord til etter tanke

For meg så virker det som du har fått en enorm indre styrke ved å gjør deg fri fra tidligere traumer og bruker dem til noe positivt for å hjelpe andre. Det viser at du har et stort og varmt hjerte for andre mennesker.

Medstudent

Beate Forsvik